• Mine kaubale poodi järgi ja säästa transpordilt
  • Tasuta kojutarne tellimustele alates 80 EUR
  • Osta järelmaksuga

Tasuta transport kõikidele tellimustele. Kehtib veel:

Rannaeelne kiirdieedi kava: võta maha veel 2–3 kilo, enne kui bikiinid selga tõmbad

Rannaeelne kiirdieedi kava: võta maha veel 2–3 kilo, enne kui bikiinid selga tõmbad

Kas teed puhkuseplaane ja avastasid kohkumusega, et su keha ei ole kaugeltki eeskujulikus bikiinivormis? Ära muretse, alljärgnevad lihtsad ja väga tõhusad dieedinipid aitavad viimasedki lisakilod maha võtta, enne kui oma keha bikiinides näitad. Kas oled valmis?

Kas teed puhkuseplaane ja avastasid kohkumusega, et su keha ei ole kaugeltki eeskujulikus bikiinivormis? Ära muretse, alljärgnevad lihtsad ja väga tõhusad dieedinipid aitavad viimasedki lisakilod maha võtta, enne kui oma keha bikiinides näitad. Kas oled valmis?

Greibidieet

Greibidieet on suurepärane valik, kui kaalulangetamisega on kiire. Greibidieedi loojad lubavad, et võid vähem kui kahe nädalaga alla võtta isegi 4,5 kg, mida on kindlasti ka figuurist näha. Kui pead enne rannaliivale suundumist midagi oma keha juures muutma, siis see dieet võib olla sinu jaoks parim lahendus.

Kuidas see dieet toimib?

Greibidieet on kalorivaene ja menüüst tuleb välja jätta rasvad ja süsivesikud. Selle dieedi puhul on kindel nimekiri toitudest, mida tohib greibidieedi ajal süüa ja mida ei tohi, lisaks on veel nimekiri erinevatest toiduainetest, mida tuleks süüa koos.

Tähtis on ka see, et toidukordade vahepeal ei tohi näksida. Söö söögi ajal kõht täis, siis ei teki enne järgmist söögikorda näljatunnet. Kõige olulisem selle dieedi puhul on see, et iga toidukorra ajal tuleb süüa greipi või juua greibimahla.

Dieedi üksikasjad

Greibidieedi ajal ei tohi süüa kartuleid ega kartulikrõpse, magusaid puuvilju, teravilja, teraviljahelbeid, maapähklivõid, moosi, valget sibulat, herneid, maisi või muid tärkliserikkaid köögivilju, sellerit ja pastatooteid.

Lubatud toiduained on spargelkapsas ehk brokoli, paprika, punane sibul, spinat, redised, lehtsalat, porgandid, tomatid, rohelised oad, kurk, kapsas, kabatšokk, kuivatatud pähklid, juust, kala, kana, peekon, seakarbonaad, tailiha, munad ja hotdog'id.

Greibidieeti tohib pidada ainult 12 päeva. Kui tahad jätkata sellega kauem, tee kõigepealt 2-päevane paus.

Kolmepäevane dieet

Kolmepäevast dieeti kutsutakse ka südamedieediks. See võib kehakaalu kiiresti vähendada ja seda kasutatakse sageli haiglates südamehaigustega patsientide puhul, kes peavad enne operatsiooni kaalus alla võtma. Dieedi loojad lubavad, et võid kaotada kuni 5 kg ainult kolme päevaga.

Kuidas see dieet toimib?

Kolmepäevane dieet põhineb väga piiratud toiduvaliku väikestel portsjonitel, sealhulgas tuunikala, tailiha, röstsai, munad, köögiviljad ja veel mõned toiduained. Suhkur ei ole lubatud ning toitu tohib maitsestada ainult soola, pipra ja ketšupiga. Kolmepäevast dieeti pidades tuleks iga päev juua ka vähemalt 8 klaasi vett.

Dieedi üksikasjad

1. päev

Hommikusöök: must kohv või tee, ½ greipi või greibimahla, 1 viil röstsaia 1 spl maapähklivõiga.

Lõunasöök: 188 ml tuunikala, 1 viil röstsaia, must kohv või tee.

Õhtusöök: 85 g ükskõik millist tailiha või kana, 236 ml rohelisi ube, 236 ml porgandit, 1 õun, 236 ml vanillijäätist.

2. päev

Hommikusöök: must kohv või tee, 1 muna, ½ banaani, 1 viil röstsaia.

Lõunasöök: 236 ml kodujuustu või tuunikala, 1 viil röstsaia.

Õhtusöök: 2 loomaliha hotdog'i, 236 ml brokolit või kapsast, 188 ml porgandit, ½ banaani, 188 ml vanillijäätist.

3. päev

Hommikusöök: must kohv või tee, 4 kuivikleiba, 28 g Cheddari juustu, 1 õun.

Lõunasöök: must kohv või tee, 1 keedetud muna, 1 viil röstsaia.

Õhtusöök: 236 ml tuunikala, 236 ml porgandit, 236 ml lillkapsast, 236 ml melonit, 188 ml vanillijäätist.

Kolmepäevane dieet on väga kalorivaene, nii et üle kolme päeva ei ole see ei tervislik ega soovitatav. Kui soovid selle dieediga jätkata, tuleks kõigepealt teha vähemalt 4-päevane paus ja süüa tavaliselt ning alles siis võib jätkata veel kord 3-päevase dieediga.

Lameda kõhu dieet

Kui su peamine probleem on kõhurasv, on lameda kõhu dieet sinu jaoks täpselt õige valik. Selle abil võid 32 päevaga alla võtta kuni 7 kg ja dieedi autorid lubavad, et see dieet aitab vabaneda kõhurasvast lõplikult.

Kuidas see dieet toimib?

Lameda kõhu dieedi aluseks on monoküllastumata rasvhapped, mida tuleb süüa igal söögikorral. See omakorda peaks aitama kõrvaldada kõhurasva ja vältida ülesöömist. Kuna monoküllastumata rasvhappeid leidub peamiselt sellistes toiduainetes nagu oliiviõli, päevalilleõli, tume šokolaad, seemned, avokaado, lina, sojaoad ja oliivid, peaks iga toidukord sisaldama mõnda neist toiduainetest.

Dieedi üksikasjad

Lameda kõhu dieet koosneb kahest osast: kõigepealt 4-päevane kiirstardi periood, millele järgneb neljanädalane toitumiskava.

Esimene osa vähendab puhitust ja aitab lausa üleöö kaalust alla võtta. Esimese etapi ajal tohid süüa päevas ainult 1200 kalorit ja süüa ei tohi töödeldud toitu, süsivesikurikkaid toiduaineid, soola või mis tahes toiduainet, mis tekitab gaase (nt sibulad, kapsas või köögiviljad). Samuti ei tohi tarbida kohvi, teed, suhkrut, alkoholi või karboniseeritud jooke.

Järgnev neljanädalane toitumiskava põhineb 400-kalorilisel toidukorral iga nelja tunni tagant, süües kokku 4 korda päevas. Pead järgima nimekirja, milles on märgitud toiduainete kombinatsioonid, samuti portsjonite suurused ja kalorite hulk. Monoküllastumata rasvhapete kõrval on einete peamiseks koostisosaks köögiviljad, kala, puuviljad ja täisteratooted.

  • Erinevad maksemeetodid
    Maksta saad ülekannega internetipanga kaudu, Visa ja Mastercard krediitkaartidega, Liisi järelmaksuga ja sularahas kauba kättesaamisel.
  • Raha tagasi lubadus
    Kui sulle mingil põhjusel meie tooted ei meeldi, saad neid tagastada originaalpakendis 14 päeva jooksul peale ostu sooritamist. Kehtib ainult e-poes!
  • Helista meile!
    Kui sul on küsimusi või vajad abi ostu sooritamisel, helista meile telefonil 6 511 067 ja me aitame sind meeleldi!
  • 100% turvaline
    Studio Moderna e-poed on Eesti E-kaubanduse Liidu poolt tunnustatud turvaliseks ostukohtadeks. Me hindsame Sinu privaatsust.

Top Shop Eesti

Top Shopi e-pood. Tuntud kaubamärgid: Delimano, Dormeo, Walkmaxx, Wellneo, Liveactive. Siin leiate magamistoa- ja köögikaubad, spordi- ja vabaajakaubad, jalatsid ja riided ning palju muud.
Liitu meie uudiskirjaga