• Mine kaubale poodi järgi ja säästa transpordilt
  • Tasuta kojutarne tellimustele alates 80 EUR
  • Osta järelmaksuga

Alusta uut aastat puhta koduga. Kõik Biotos tooted -30%

11 supertoitu, mida peaksid sel sügisel sööma

11 supertoitu, mida peaksid sel sügisel sööma

Ilmad võivad küll külmemaks minna, aga köögis läheb igal juhul päris kuumaks! Praegu kättesaadavate supertoitude valik on lihtsalt hämmastav, nii et peaksid kindlasti aega võtma ja nautima kõike, mida sügisel on pakkuda. Kas oled valmis?

Ilmad võivad küll külmemaks minna, aga köögis läheb igal juhul päris kuumaks! Praegu kättesaadavate supertoitude valik on lihtsalt hämmastav, nii et peaksid kindlasti aega võtma ja nautima kõike, mida sügisel on pakkuda. Kas oled valmis?

Õunad

Õunad on ideaalne vahepala, mida võib süüa käigu pealt, ja muidugi on need ka uskumatult tervislikud. Söö üks õun hommikul või lõunaooteks ja kui õhtul koju jõuad ja süüa tegema hakkad, võid kasutada õunu ka maitsvates roogades. Samuti on õunad täis antioksüdante ja kiudaineid, nii et õunad on kogu organismi jaoks suurepärane valik.

Rooskapsas ehk brüsseli kapsas

Nende roheliste pallikestega käivad kaasas võib-olla ebameeldivad mälestused, sest ilmselt pidid neid lapsepõlves vastu tahtmist sööma. Lase neil mälestustel aga minna ja tee uuesti proovi, sest kui seda õigesti valmistada, maitseb rooskapsas tegelikult lausa taevalikult. Kuna rooskapsaste maitse on kergelt mõrkjas, proovi valmistada neid maitsvate kastmetega, mis parandavad märgatavalt rooskapsa maitset. Üks topsitäis brüsseli kapsaid sisaldab rohkem kui kahekordse soovitatava päevase koguse K-vitamiini ja need on suurepärane folaadi ja raua allikas.

Pastinaak

Pastinaak ei pruugi küll tunduda väga isuäratav (tegelikult näeb see välja nagu värvitu porgand), kuid sellel köögiviljal on hämmastav magus, kergelt pähkline maitse. Sulle ei pruugi see maitsta värske vahepalana, kuid võid kasutada pastinaaki maitsva lisandina riisi- ja kartulitoitude juurde või valmistada sellest hõrke suppe ja kastmeid. Pastinaak on võrratu kaaliumi allikas, samuti on selles rikkalikult kiudaineid.

Pirnid

Nende mahlakas viljaliha ja magus maitse on juba iseenesest piisav põhjus pirne maitsvaks pidada, kuid kombineerides neid veel mõne maitsva toiduainega ja kasutades neid hõrkudes roogades, muutub pirn varsti su lemmikpuuviljaks. Pirnid on ka suurepärane C-vitamiini ja vase allikas ja muidugi on neis rikkalikult kiudaineid.

Lillkapsas

Lillkapsas on suurepärane köögivili, mida saab kasutada paljudes roogades. Seda võib hautada, keeta või küpsetada, ning kui sellest veel ei piisa, võib lillkapsast putru valmistada või püreesuppi keeta või hoopis juustu ja koorega katta ja ahju torgata. Lillkapsas on ka suurepärane lisand mis tahes toidule ning see sisaldab ka aineid, mis aitavad ennetada vähki ja vähendada vere kolesteroolisisaldust. Lillkapsas on ka suurepärane C-vitamiini allikas, nii et seda süües tugevdad oma immuunsüsteemi, et külmal ja märjal aastaajal terve püsida.

Kõrvits

Kõrvits ei ole ainult efektne halloween'i kaunistus, vaid ka kasulik, kergelt magusa maitsega köögivili. Kõrvits on suurepärane lisand paljudele roogadele ja eriti maitsev on see veel koos teiste sügiseste maitsetega, näiteks kaneeli või ingveriga. Kõrvits on ka hea omega-3 rasvhapete ja A-vitamiini allikas.

Bataat

Kui oled tüdinud tavalisest kartulist, siis võiks ju midagi uut proovida. Bataat on toitainete sisalduse poolest rikkam kui tavaline kartul ja bataadid maitsevad tõepoolest taevalikult. Bataat on ka väga hea A-vitamiini ja raua allikas ning sellel on hämmastavad põletikuvastased omadused.

Kaalikas

Kaalikas on vana hea köögivili, mis on sügisele nii iseloomulik ja sobilik. Selle mahe maitse sobib suurepäraselt apteegitilli, riivleiva või pruuni suhkruga. Kui nende maitse sulle niisama eriti ei meeldi, luba meil meelde tuletada, et kaalika juures on palju C-vitamiini, lehed on aga täis A- ja K-vitamiini ja folaati.

Granaatõunad

Isegi kui sind ei vaimusta granaatõuna välimus, peaks sulle siiski meeldima selle imehea maitse ja antioksüdeeriv toime. Granaatõuna võib süüa niisama või lisada seda mitmesugustele roogadele ning mahl sobib hästi salatikastmeks. Lisaks juba mainitud antioksüdantidele sisaldab granaatõun ka palju C-vitamiini ja folaati.

Datlid

See omapärane puuvili on magus ja sobib hästi paljude toiduainetega: sellest saab kindlasti üks sinu lemmikutest. Näksi datleid telerit vaadates (igal juhul parem valik kui šokolaad!) või kasuta neid hautistes, magustoitudes või muudes roogades. Datlid sisaldavad väga vähe rasva, kuid palju kiudaineid ja kaaliumit.

Kiivi

See armas roheline puuvili toob meie külma kliimasse kindlasti natuke troopika õhustikku! Kiivi maitseb suurepäraselt nii nagu ta on, kuid seda võib lisada ka mitmetesse salatitesse või kasutada magustoitudes. Kiivis on rohkem C-vitamiini kui apelsinis ning ka palju kaaliumit ja vaske.

  • Erinevad maksemeetodid
    Maksta saad ülekannega internetipanga kaudu, Visa ja Mastercard krediitkaartidega, Liisi järelmaksuga ja sularahas kauba kättesaamisel.
  • Raha tagasi lubadus
    Kui sulle mingil põhjusel meie tooted ei meeldi, saad neid tagastada originaalpakendis 14 päeva jooksul peale ostu sooritamist. Kehtib ainult e-poes!
  • Helista meile!
    Kui sul on küsimusi või vajad abi ostu sooritamisel, helista meile telefonil 6 511 067 ja me aitame sind meeleldi!
  • 100% turvaline
    Studio Moderna e-poed on Eesti E-kaubanduse Liidu poolt tunnustatud turvaliseks ostukohtadeks. Me hindsame Sinu privaatsust.

Top Shop Eesti

Top Shopi e-pood. Tuntud kaubamärgid: Delimano, Dormeo, Walkmaxx, Wellneo, Liveactive. Siin leiate magamistoa- ja köögikaubad, spordi- ja vabaajakaubad, jalatsid ja riided ning palju muud.
Liitu meie uudiskirjaga