• Mine kaubale poodi järgi ja säästa transpordilt
  • Tasuta kojutarne tellimustele alates 80 EUR
  • Osta järelmaksuga

Alusta uut aastat puhta koduga. Kõik Biotos tooted -30%

Värskendavad ja tervislikud salatiretseptid

Värskendavad ja tervislikud salatiretseptid

Juurviljad on rikkalikud vitamiinide, mineraalide ning antioksüdantide allikad, mis sisaldavad suurel hulgal vett ning vähe või peaaegu olematus koguses suhkrut. Nad sisaldavad ka palju kiudaineid, mis on vajalikud seedimise korrashoiuks ja soolestiku korrapäraseks tööks.

Juurviljad on rikkalikud vitamiinide, mineraalide ning antioksüdantide allikad, mis sisaldavad suurel hulgal vett ning vähe või peaaegu olematus koguses suhkrut. Nad sisaldavad ka palju kiudaineid, mis on vajalikud seedimise korrashoiuks ja soolestiku korrapäraseks tööks.

Aastaajaks, mil saad palju erinevaid juurvilju oma aiast või turult, leidsime meie kolm suurepärast maitsva salati retsepti, mida saad teha kohalikest juurviljadest. Me loodame, et sulle meeldivad need sama palju kui meile.

Kui sul peaks kunagi ideedest nappus kätte tulema, külasta kindlasti meie veebilehte Skuhaj.si, kuhu lisatakse uusi retsepte iga päev.

Salat tuunikala, mozzarella juustu, tomati ja basiilikuga

Koostisosad:

  • Näpuotsatäis soola
  • 1 peotäis basiilikut
  • 3 supilusikat oliiviõli
  • 1 väike karp tuunikala
  • 2 tomatit
  • 2 supilusikat äädikat
  • 70 g mozzarella juustu
  • 1/2 purki maisi

 

 

 

 

Valmistamine:

Lõika tomatid õhukesteks viiludeks. Lao viilud taldrikule.

Kata tomatid tuunikala tükkide (eelnevalt õlist või veest kurnatuna), viilutatud mozzarella ja värske basiilikuga.

Puista peale soola ja maitsesta äädika ning õliga.

Autor: Ana Kristanc

Mehhiko salat tortillade, punaste ubade ja maisiga

Koostisosad:

  • 1 tomat
  • tšilli (soovi korral)
  • 1/2 punast pipart
  • 50 g purgimaisi
  • 80 g punaseid ube
  • 1/4 väiksemat peakapsast
  • 1 nisu tortilla
  • 3 supilusikat majoneesi kastmesse
  • natuke juustu kastmesse
  • 3 supilusikat äädikat kastmesse
  • näpuotsatäis soola, pipart ja suhkrut kastmesse
  • üks kuhjata supilusikatäis ketšupit

 

 

Valmistamine:

  • Võid valmistada salati taldrikule, nagu pildil on näidatud, või kasutada salatikaussi.
  • Alusta pestud kapsa riivimisega, siis lõika tomatid ja piprad väikesteks kuubikuteks, lisa mais ja oad ning kõige peale ribadeks lõigatud tortilla.
  • Vala juustu- ja tšillikaste salatile ning sega.
  • Võid lisada salatile veel ühe tortilla ning serveerida salati pearoana.  

Head isu!

Autor: Ana Kristanc

Segatud salat seedripähklite, kana ja ahjukartulitega

Koostisosad:

  • 1 punane pipar
  • 6 keskmist kartulit
  • 6 väikest tomatit
  • 3–4  keskmise suurusega kanafileed
  • 100 g seedripähkleid
  • 100 g feta juustu
  • 1 aedsalat
  • 2 supilusikat hapukoort kastmeks
  • 1 kuhjata supilusikas majoneesi kastmeks
  • 5–6 suurt basiiliku lehte kastmeks
  • 1–2 supilusikat õunasiidri äädikat kastmeks
  • näpuotsatäis suhkrut, soola ja pipart kastmeks
  • näpuotsatäis soola, pipart, peterselli röstitud kartulitele
  • 2–3 küüslauguküünt röstitud kartulitele

 

 

Valmistamine:

  • Kuumuta ahi 200 °C-ni. Koori kartulid ja lõika väikesteks tükkideks.
  • Purusta küüslauk pastaks ning lisa petersell, õli, sool ja pipar. Kata kartulid ühtlaselt seguga ja aseta küpsetuspaberiga kaetud küpsetusplaadile. Pane kartulid pooleks tunniks ahju.
  • Hõõru liha peterselli, soola ja pipraga ning jäta seisma, kuniks valmistad ülejäänud koostisosi.
  • Võta kolm taldrikut või muud nõud (iga inimese kohta üks) ja kata nende põhi pestud salatilehtedega (tükkideks rebitud või hakitud), lisa igale taldrikule kaks tükkideks lõigatud tomatit ja kolmandik piprast. Lõika juust väikesteks kuubikuteks ja lisa võrdselt igale portsjonile.
  • Kuumuta pannil õli ja lisa seedripähklid. Kuumuta seedripähkleid, kuni neist hakkab lõhna erituma. Pärast seda pane pähklid paberrätikuga vooderdatud kaussi, et eemaldada üleliigne õli. Kui õli on paberisse nõrgunud, jaota pähklid võrdselt kolme taldriku vahel.
  • Pane kana mõne tilga õli niisutatud pannile ja prae keskmisel kuumusel. Pööra fileesid regulaarselt. Liha peaks olema valmis 10 minutiga.
  • Vahepeal valmista kaste hapukoore ja värske basiilikuga (väikesteks tükkideks lõigatud) ning sega kastme koostisained kokku.
  • Kui kartulid on valmis, jäta need 5 minutiks jahtuma. Samal ajal viiluta liha ja jaota võrdselt taldrikutele. Lõpuks lisa seedripähklid ja kartulid salatile, tõsta peale kastet ning sega hoolikalt.
  • Koostisosade toitvuse tõttu võib salatit serveerida ka pearoana.

HEAD ISU!

Autor: Ana Kristanc

 

Allikas: http://www.skuhaj.si Pilt: empowernetwork.com  

  • Erinevad maksemeetodid
    Maksta saad ülekannega internetipanga kaudu, Visa ja Mastercard krediitkaartidega, Liisi järelmaksuga ja sularahas kauba kättesaamisel.
  • Raha tagasi lubadus
    Kui sulle mingil põhjusel meie tooted ei meeldi, saad neid tagastada originaalpakendis 14 päeva jooksul peale ostu sooritamist. Kehtib ainult e-poes!
  • Helista meile!
    Kui sul on küsimusi või vajad abi ostu sooritamisel, helista meile telefonil 6 511 067 ja me aitame sind meeleldi!
  • 100% turvaline
    Studio Moderna e-poed on Eesti E-kaubanduse Liidu poolt tunnustatud turvaliseks ostukohtadeks. Me hindsame Sinu privaatsust.

Top Shop Eesti

Top Shopi e-pood. Tuntud kaubamärgid: Delimano, Dormeo, Walkmaxx, Wellneo, Liveactive. Siin leiate magamistoa- ja köögikaubad, spordi- ja vabaajakaubad, jalatsid ja riided ning palju muud.
Liitu meie uudiskirjaga