• Mine kaubale poodi järgi ja säästa transpordilt
  • Tasuta kojutarne tellimustele alates 80 EUR
  • Osta järelmaksuga

Tasuta transport kõikidele tellimustele. Kehtib veel:

5 kõige sagedasemat ettekäänet treeningust viilimiseks (ja 5 vastuargumenti)

5 kõige sagedasemat ettekäänet treeningust viilimiseks (ja 5 vastuargumenti)

Väga raske on korrapärasest trennigraafikust kinni pidada ja vormi säilitada. Eriti arvestades põhjendamatuid vabandusi, millega tuled lagedale iga kord, kui ei ole tuju trnni minna.

Väga raske on korrapärasest trennigraafikust kinni pidada ja vormi säilitada. Eriti arvestades põhjendamatuid vabandusi, millega tuled lagedale iga kord, kui ei ole tuju trnni minna. Et sind tagasi rööbastele aidata, oleme uurinud viite kõige sagedasemat ettekäänet treeningu vahelejätmiseks ja leidnud neile viis head vastuargumenti ...

Vabandus nr 1: olen külmetunud

Mul on külmetus, ma olen haige, ei tunne end hästi – tunnista üles, oled neid ja sarnaseid vabandusi varem mitmeid kordi kasutanud, et jõusaali minekust või kodus sportimisest viilida. Ja me kõik kasutame selliseid vabandusi, sest arvame, et külmetus on hea põhjus trenni vahelejätmiseks ...

Ei ole!

Külmetuse (või sarnase kergema haigusega) ajal trenni tegemine võib tervisele hoopis kasulik olla, sest see võib külmetuse sümptomeid (näiteks ummistunud põskkoopad) leevendada, immuunsüsteemi stimuleerida ja pisikuid kehast suurnenud higistamise, hingamise ja vedeliku tarbimise abil välja uhtuda. Aitab vabandustest – jooksulindile astumine võib aidata sul külmetusest lahti saada!

Vabandus nr 2: mul läks trenn täitsa meelest ära ja jääksin nüüd nagunii hiljaks

Me kõik teame, kui tohutult pingeline võib argielu vahel olla. Töökohustused, pereelu, toidukaupade ostmine, ootamatused – kõik need tunduvad kui mõistlikud põhjused, mis ei lase meil vahetevahel treenigul osaleda.

Vale!

Treeningule mittejõudmine ei ole mingil juhul piisav põhjus terve treeningu vahelejätmiseks. Alati on olemas hilisem treening, teistsugune treening või võimalus improviseerida treening enda kodus - sa pead lihtsalt tunnistama, et kasutad oma teisi kohustusi vabandustena, olukorraga kohanema ja trenni tõttama!

Vabandus nr 3: mul on päevad

Iseenesest mõistetavalt käib see vabandus ainult naiste kohta (kuigi oleme päris kindlad, et nii mõnigi mees üritab aeg-ajalt seda vabandusena kasutada) ja paljud naised kasutavadki seda iga kuu, et mõned päevad väsitavast treeningust hoiduda. Sportimine ainult suurendab krampe ja teisi ebameeldivaid sümptomeid ...

Vastupidi!

Uuringud on näidanud, et sportimine hoopis aitab paljusid naisi, sest see leevendab krampe, parandab tuju ja ergutab keha. Kallid naised, näete nüüd, et menstruatsioon on ainult vabandus paaripäevaseks laisklemiseks. Aga see on nõme ja loll vabandus. Trenni tegemine hoopis parandab su enesetunnet ...

Vabandus nr 4: ma unustasin kõrvaklapid maha / mu trenniriided ei ole veel kuivad

Et treening tulemusi annaks ja et piisav motivatsioon treenimiseks püsiks pika aega, on vaja muuta treening osaks igapäevasest rutiiniks. Sportida tuleb iga päev samal ajal, spetsiaalsetes treeningriietes ja hoolikalt valitud tarvikutega (näiteks kõrvaklapid), mis muudavad treeningu talutavamaks ...

Võib-olla, kuid tegelik põhjus sportimiseks on mujal ...

Tegelik põhjus on terveks jäämine, vormis olemine, enesekindlus ja enda atraktiivsena tundmine. Kui oled endale tunnistanud, et eelmainitud põhjustest motiveerituna sa üldse alustasid sportimist, kahvatuvad kõik teised põhjused, nagu kõrvaklappide koju unustamine või lemmiktrenniriiete pesus olemine.

Vabandus nr 5: ma pean töötama/õppima

Me kõik peame vahetevahel tööd koju kaasa tooma – me lihtsalt elame sellisel ajal. Seega töötamise (või õppimise) asemel trenni peale aja raiskamine on ju lauslollus …  

Kaugel sellest

Loomulikult kulutab enne tööülesannete alustamist sportimine umbes pool tundi sinu väärtuslikust ajast, aga samas on spordil positiivne mõju su tööviljakusele ja edukusele. Mitmed uuringud, milles hinnatakse, milline on füüsilise tegevuse mõju vaimsetele võimetele, on näidanud, et sportimine enne vaimset pingutust nõudva töö kallale asumist parandab keskendumist, probleemide lahendamise oskust, loomingulisust ja detailide tähelepanemise võimet. Lõpeta oma (kooli)tööde ettekäändena kasutamine, et trennist viilida, kasuta füüsilist tegevust oma soorituste parandamiseks!

  • Erinevad maksemeetodid
    Maksta saad ülekannega internetipanga kaudu, Visa ja Mastercard krediitkaartidega, Liisi järelmaksuga ja sularahas kauba kättesaamisel.
  • Raha tagasi lubadus
    Kui sulle mingil põhjusel meie tooted ei meeldi, saad neid tagastada originaalpakendis 14 päeva jooksul peale ostu sooritamist. Kehtib ainult e-poes!
  • Helista meile!
    Kui sul on küsimusi või vajad abi ostu sooritamisel, helista meile telefonil 6 511 067 ja me aitame sind meeleldi!
  • 100% turvaline
    Studio Moderna e-poed on Eesti E-kaubanduse Liidu poolt tunnustatud turvaliseks ostukohtadeks. Me hindsame Sinu privaatsust.

Top Shop Eesti

Top Shopi e-pood. Tuntud kaubamärgid: Delimano, Dormeo, Walkmaxx, Wellneo, Liveactive. Siin leiate magamistoa- ja köögikaubad, spordi- ja vabaajakaubad, jalatsid ja riided ning palju muud.
Liitu meie uudiskirjaga