• Mine kaubale poodi järgi ja säästa transpordilt
  • Tasuta kojutarne tellimustele alates 80 EUR
  • Osta järelmaksuga

Alusta uut aastat puhta koduga. Kõik Biotos tooted -30%

Kas kuumus ei lase korralikult magada?

Kas kuumus ei lase korralikult magada?

Muudkui vähkred küljelt küljele, püüdes mugavat asendit leida, kuid ikkagi ei suuda sa kuidagi uinuda. Padi tundub palav ja õhk magamistoas vaevu hingatav. Kas tuleb tuttav ette? Võib-olla saame sind aidata – alljärgnevalt 10 tõhusat nippi, mis aitavad suvises kuumuses magada.

Muudkui vähkred küljelt küljele, püüdes mugavat asendit leida, kuid ikkagi ei suuda sa kuidagi uinuda. Padi tundub palav ja õhk magamistoas vaevu hingatav. Kas tuleb tuttav ette? Võib-olla saame sind aidata – alljärgnevalt 10 tõhusat nippi, mis aitavad suvises kuumuses magada.

Nipp nr 1: käi enne voodiseeminekut külma duši all

Selle mõju ei kesta muidugi öö otsa, kuid mõnus pikk jahe dušš enne voodisseminekut võib aidata keha jahutada vähemalt pooleks tunniks pärast pikaliheitmist – sellest piisab, et ilma palavusest tingitud kleepuva, sügeleva ja ebamugava tundeta rahulikku unne suikuda.

Nipp nr 2: jäta aken ööseks lahti

Öine temperatuur on tavaliselt talutav isegi siis, kui päeval on lämmatavalt palav, nii et võib olla täitsa hea mõte magamistoa aken ööseks lahti jätta. Seda muidugi juhul, kui sa ei ela esimesel korrusel... Ja aken ava alles tund aega pärast päikeseloojangut, muidu kütad magamistoa veelgi kuumemaks.

Nipp nr 3: tekita tõmbetuult

Kui akna avamisest ainult magamistoas ei piisa, proovi tekitada tuuletõmbust. Ava teine aken maja vastasküljel ja jäta magamistoa uks lahti (vajaduse korral torka midagi ukse alla, et uks lahti seisaks). Kerge, kuid pidev tuuliil hoiab magamistoa öösel värskena. See võte töötab eeldusel, et väljas on kas või natukenegi tuult, kui ei ole, siis tuleb muid lahendusi otsida.

Nipp nr 4: hellita ennast kvaliteetse linasega

Puuvill on tavaliselt hea valik, kuid praegu on müügil ka uuenduslikke materjale, mis juhivad kuumuse kehast eemale. Linane iseenesest muidugi imesid ei tee, kui padjad ja tekid on liiga paksud ja palavad, nii et kui ostad linast voodipesu, siis vaata ka kvaliteetpatjade ja -tekkide eripakkumiste järele.

Nipp nr 5: vali hea madrats

Kehva une põhjuseks on sageli halb madrats. Mitte ainult sellepärast et halb madrats on ebamugav, vaid ka seetõttu, et need ei juhi kuumust kehast eemale. Nüüdisaegsed kvaliteetmadratsid on valmistatud erilistest materjalidest, mis hoiavad kuumuse öösel kehast eemal. Selline madrats on muidugi investeering, kuid igati kulutatud raha väärt, kui see aitab sul rahulikult magada.

Nipp nr 6: joo palju vett

Piisavas koguses vee joomine on organismile temperatuuri reguleerimiseks hädavajalik. Tähtis on aga leida õige tasakaal, sest kui jood enne magamaminekut palju vett, käid pärast iga 20 minuti tagant pissil. Nipp seisneb katsetamises: joo esimesel õhtul klaas külma vett ja vaata, kas saad magada, käimata keset ööd tualetis. Kui saad, joo järgmisel õhtul poolteist klaasi.

Nipp nr 7: kata nägu märja rätikuga

See ei ole kõige mugavam, kuid aitab kuumuse vastu kindlasti. Teine võimalus on panna voodipesu mõni minut enne magamaminekut külmikusse ning kuigi see soojeneb kiiresti, kui kehasoojus selle vastu puutub, võib see siiski anda piisavalt aega, et enne palavuse tekkimist rahulikult magama jääda.

Nipp nr 8: maga kergetes, avarates riietes

Mida kergem kangas ja mida avaramalt see keha ümber on, seda mugavam on su uni palavatel suveöödel. Mõned eelistavad magada täiesti alasti, kuid see tähendab, et võib-olla vähkred mõnetunnise higistamise järel omaenda higi loigus, sest keha ümber ei ole riiet, mis higi sisse imaks. Jätame otsustamise sulle...

Nipp nr 9: hõõru keha enne uinumist jääga

Seejuures ära unusta olulisi kehaosi: laup, kukal, randmed, küünarnukid, põlveõndlad ja kube. Ära suru jääd otse nahale, kasuta rätikut või kilekotti, mähi jää sellesse ja siis vajuta jää õrnale eespool nimetatud kuumatundlikele kehapiirkondadele.

Nipp nr 10: pane madrats põrandale

Lihtne füüsika. Soe õhk on kergem kui külm ja tõuseb seega magamistoas ülespoole. Mida madalamal oled, seda jahedam peaks olema õhk. Kui võimalik, pane madrats põrandale – see pole küll kõige luksuslikum magamisase, kuid veidi jahedam õhk võib su unega imesid teha. Tasub proovida...

  • Erinevad maksemeetodid
    Maksta saad ülekannega internetipanga kaudu, Visa ja Mastercard krediitkaartidega, Liisi järelmaksuga ja sularahas kauba kättesaamisel.
  • Raha tagasi lubadus
    Kui sulle mingil põhjusel meie tooted ei meeldi, saad neid tagastada originaalpakendis 14 päeva jooksul peale ostu sooritamist. Kehtib ainult e-poes!
  • Helista meile!
    Kui sul on küsimusi või vajad abi ostu sooritamisel, helista meile telefonil 6 511 067 ja me aitame sind meeleldi!
  • 100% turvaline
    Studio Moderna e-poed on Eesti E-kaubanduse Liidu poolt tunnustatud turvaliseks ostukohtadeks. Me hindsame Sinu privaatsust.

Top Shop Eesti

Top Shopi e-pood. Tuntud kaubamärgid: Delimano, Dormeo, Walkmaxx, Wellneo, Liveactive. Siin leiate magamistoa- ja köögikaubad, spordi- ja vabaajakaubad, jalatsid ja riided ning palju muud.
Liitu meie uudiskirjaga