• Mine kaubale poodi järgi ja säästa transpordilt
  • Tasuta kojutarne tellimustele alates 80 EUR
  • Osta järelmaksuga

Tasuta transport kõikidele tellimustele. Kehtib veel:

Kas naised vajavad tõesti rohkem und kui mehed?

Kas naised vajavad tõesti rohkem und kui mehed?

Naisi peetakse meestest mitmes mõttes tublimaks... Nad oskavad paremini mitut asja korraga teha, nad on empaatiavõimelisemad ja sünnitavad uusi inimesi. 

Naisi peetakse meestest mitmes mõttes tublimaks... Nad oskavad paremini mitut asja korraga teha, nad on empaatiavõimelisemad ja sünnitavad uusi inimesi. Kuid kas nad vajavad tõesti rohkem und kui mehed? Ja kas see vajadus on märk nõrkusest või lihtsalt järjekordne tõend, et nad saavad tõesti palju rohkem tehtud kui mehed?

Kes sinu kodus rohkem magab?

Kui mõtled endale ja oma kaaslasele, kumb teist armastab kauem magada? Paljud paarid nääklevad pidevalt selle pärast, eriti siis, kui laps majja tuleb, sest tavaliselt tähendab see, et üks on sunnitud üles tõusma, samas kui teine soojas ja mugavas voodis rahulikult edasi põõnab.

Tuleb aga välja, et unevajadus on enamat kui isiklik eelistus või harjumus. Nii et järgmine kord, kui oma kaasaga pragama hakkad, et ta norskab voodis kauem, kui sulle meeldib, arvesta sellega, et see ei pruugi olla tema viga, vaid hoopis terve soo „viga”...

Seega – naised vajavad tõesti rohkem und?

Nii see tõesti näib! Hiljutises uuringus, milles osales 210 meest ja naist, leiti, et naised tõepoolest vajavad täielikuks väljapuhkamiseks natuke rohkem und kui mehed. Erinevus oli väike: enamik naisi vajas vaid umbes 20 minutit rohkem uneaega kui mehed keskmiselt. Siiski vajasid mõned naised märgatavalt rohkem uneaega.

Mis on selle põhjus?

Naised, teile see igatahes meeldib. Põhjus, miks te vajate rohkem und, ei ole see, et te olete nõrgem sugu, vaid hoopis see, et teie aju vajab natuke rohkem puhkust. Kas see vastus ei ole päris rahuldav? Hea küll, sel juhul selgitame, et põhjus, miks teie aju vajab rohkem und, on see, et naiste aju on päeva jooksul aktiivsem. See kõlab nüüd juba nagu täitsa korralik seletus, mis?

Teadlastel on õnnestunud tõestada, et kuna naised kasutavad päeva jooksul oma aju rohkem, vajab see öösel pikemat puhkust. Üks selle põhjusi on mitme asja korraga tegemine, mille poolest naised on kuulsad. Sellega hoiavad nad palju aega kokku, kuid samas kulutab see rohkem nende ajuenergiat, mille nad peavad öö jooksul taasatma.

Veel üks aspekt, mida teadlased on rõhutanud, on see, et keskmiselt on naiste aju keerukam kui keskmine mehe aju. Selle n-ö juhtmestik on lihtsalt teistsugune ja seepärast vajab see lõõgastumiseks ja vormi taastamiseks rohkem aega.

Mis juhtub, kui naised ei saa piisavalt magada?

Naised, kes ei saa öösel piisavalt kvaliteetset und, kannatavad sageli väga ebameeldivate sümptomite all, nagu suur psüühiline stress ning tugevamad vaenulikkuse, depressiooni ja vihaga seotud tunded.

Kõigiga on ju nii, võid selle peale öelda. Aga tõesti, kuigi ei mehed ega naised ei ole tippvormis, kui nad ei ole saanud piisavalt kaua magada, näitavad uuringud, et mehed ei koge neid magamatuse tagajärgi nii sageli kui naised.

Niisiis, kas ütleme selle selge sõnaga välja?

Naised on need, kes peaksid saama kodus kauem magada – nii lihtne see ongi. Ja kui sa oled naine, kes ei tea, kuidas seda teha, või oled mees, kes tahab aidata oma paremal poolel seda eesmärki saavutada, on meil sinu jaoks mõned väga head nipid.

Sobiv temperatuur magamistoas

Magamistoa õige temperatuur on oluline mõlema soo jaoks, kuid naiste puhul võib see olla iseäranis keeruline. Nende kuutsükli tõttu võib nende vajadus soojema või jahedama järele kuu jooksul muutuda, nii et temperatuuri tuleb selle järgi kohandada.

Ära unusta enne magamaminekut lõõgastuda

Stress on tavaline halva une põhjus ja eriti hävitav on see naistele, kes kipuvad üle mõtlema või üle muretsema. Stress võib olla eriti tugev vahetult enne menstruatsiooni ja selle ajal, nii et sel ajal on eriti tähtis lõõgastustehnikatele tähelepanu pöörata.

Leia mugav magamisasend

Kui olid noorem, jäid ilmselt vaevata magama igal pool ja igal ajal, kuid vanemaks saades muutub sobiv magamisasend olulisemaks. Veendu, et su madrats ja padi sobivad su keha ja magamisharjumustega ja vajaduse korral muuda voodi mugavamaks, et leevendada krampe, valusid ja muid vaevusi, mida võid menstruatsiooni ajal kogeda.

  • Erinevad maksemeetodid
    Maksta saad ülekannega internetipanga kaudu, Visa ja Mastercard krediitkaartidega, Liisi järelmaksuga ja sularahas kauba kättesaamisel.
  • Raha tagasi lubadus
    Kui sulle mingil põhjusel meie tooted ei meeldi, saad neid tagastada originaalpakendis 14 päeva jooksul peale ostu sooritamist. Kehtib ainult e-poes!
  • Helista meile!
    Kui sul on küsimusi või vajad abi ostu sooritamisel, helista meile telefonil 6 511 067 ja me aitame sind meeleldi!
  • 100% turvaline
    Studio Moderna e-poed on Eesti E-kaubanduse Liidu poolt tunnustatud turvaliseks ostukohtadeks. Me hindsame Sinu privaatsust.

Top Shop Eesti

Top Shopi e-pood. Tuntud kaubamärgid: Delimano, Dormeo, Walkmaxx, Wellneo, Liveactive. Siin leiate magamistoa- ja köögikaubad, spordi- ja vabaajakaubad, jalatsid ja riided ning palju muud.
Liitu meie uudiskirjaga