• Mine kaubale poodi järgi ja säästa transpordilt
  • Tasuta kojutarne tellimustele alates 80 EUR
  • Osta järelmaksuga

Alusta uut aastat puhta koduga. Kõik Biotos tooted -30%

Mis juhtub sinuga, kui sa ei maga?

Mis juhtub sinuga, kui sa ei maga?

Kas tead, mis juhtub sinu keha ja vaimuga, kui sa ei maga (või ei maga pikemat aega piisavalt?) Ja asi ei ole üldse vaid väikeses väsimuses – magamatus avaldab mitmesugust lühi- ja pikaajalist mõju, mida peaksid kindlasti vältima...

Magamatuse lühiajalised mõjud

Me võime küll mõelda, et need on lühiajalised mõjud, et siis pole hullu midagi? Tegelikult siiski mitte. Asi on selles, et magamatuse lühiajalised mõjud võivad meie elu samamoodi segi lüüa nagu pikaajalisedki mõjud. Kujuta ette, et lähed pärast magamata ööd tööle – väga produktiivseks see päev vist ei kujune, eks?

Ärrituvus

Ärrituvus on heade suhete vaikne hävitaja ja paljud uuringud on tõestanud, et unepuudus põhjustab vastupanuvõime vähenemist mis tahes keskkonnast tulenevale ärritajale. Tere tülid, inetud sõnad, mida sa hiljem kahetsed, ja tarbetu energiakulu vihastamisele...

Mäluprobleemid

Tõsi ta on – mäluprobleemid võivad tekkida isegi üheainsa magamata öö järel ja kuigi need kaovad niipea, kui oled piisavalt puhanud, võivad need sel päeval tööl või koolis tõsiseid probleeme tekitada.

Tähelepanuprobleemid

Tähelepanu on kõigi õppimise, kuulamise ja arusaamisega seotud ülesannete täitmisel ülioluline, seega on see eduka töö- või koolipäeva võti. Magamatus võib aga põhjustada tõsiseid tähelepanuprobleeme: mõne uuringu andmetel võib vaid üksainus magamata öö vähendada suutlikkust umbes 50%!

Hallutsinatsioonid

Tõsi, need on haruldane tagajärg, kuid need on palju hullemad kui miski muu, nii et paljas mõte luuludele peaks sind suigutama mõnusasse, energiat andvasse unne. Magamatus võib aja jooksul kuhjuda – kui jätad suhteliselt lühikese aja jooksul magamata 100 tundi, võib tekkida oht, et hakkad luulusid nägema ja kuulma. See võib olla eriti ebameeldiv neile, kel juba on tõsiseid psühholoogilisi probleeme, nagu näiteks skisofreenia.

Magamatuse pikaajalised mõjud

Kui lühiajalised mõjud tulevad ja lähevad ja häirivad su elu kõige rohkem üheks päevaks, siis pikaajalisi mõjusid peaks kindlasti kartma. Need võivad põhjustada tõsiseid füüsilisi ja vaimseid probleeme, nii et ei maksa neid kergelt võtta!

Südame-veresoonkonna haiguste riski suurenemine

Me ei hakka siin pikalt ja laialt kirjutama, kuidas magamatus mõjutab südame-veresoonkonna haiguste väljakujunemist, kuid mitmed uuringud kinnitavad, et inimestel, kes kannatavad magamatuse all, on ka üldiselt veidi suurem risk haigestuda südame-veresoonkonna haigustesse.

Meeleoluhäired

Me ei pea silmas turtsakust või ärevust, mis kestab ühe päeva või kuni korralikult magada saad; pikaajaline magamatus võib viia selliste meeleoluhäirete väljakujunemiseni, mis ei kao pelga väljamagamisega. Halvimal juhul võib tekkida isegi depressioon.

Kaaluprobleemid

Kes oleks võinud arvata, et magamatus kaalutõusu põhjustab! Tavaliselt on see vastupidi... Aga siiski, pikema aja jooksul võib magamatus põhjustada kaalu suurenemist, sest organism lihtsalt ei suuda eluga ilma suure kalorihulgata toime tulla. Tõsiselt, kui pikemat aega magamatuse all kannatad, võid vaid paari kuuga rohkem kui 25 kg juurde võtta.

Õnnetused

Hea uudis – magamatus otseselt ei tapa, seega pelgalt pikemat aega magamata olemisest sa veel ei sure. Ometi tapab see kaudselt ja üks sellise kaudse tapmise viise on õnnetusse sattumise võimaluse suurenemine. Õnnetus võib juhtuda rooli taga, masinatega töötades ja lihtne tähelepanu hajumine võib põhjustada tõsiseid vigastusi mis tahes tegevuse juures – õnnetuse juhtumise % on suurem, kui uni ei ole olnud piisav!

Vilets elukvaliteet

Kõiki neid lühi- ja pikaajalisi mõjusid kokku võttes on selge, et magamatus võib üldist elukvaliteeti – sinu elu – oluliselt halvendada. Vaimne ja füüsiline tervis on meie kõige kallim vara, nii et ära seda unepuudusega küll kahjusta!

  • Erinevad maksemeetodid
    Maksta saad ülekannega internetipanga kaudu, Visa ja Mastercard krediitkaartidega, Liisi järelmaksuga ja sularahas kauba kättesaamisel.
  • Raha tagasi lubadus
    Kui sulle mingil põhjusel meie tooted ei meeldi, saad neid tagastada originaalpakendis 14 päeva jooksul peale ostu sooritamist. Kehtib ainult e-poes!
  • Helista meile!
    Kui sul on küsimusi või vajad abi ostu sooritamisel, helista meile telefonil 6 511 067 ja me aitame sind meeleldi!
  • 100% turvaline
    Studio Moderna e-poed on Eesti E-kaubanduse Liidu poolt tunnustatud turvaliseks ostukohtadeks. Me hindsame Sinu privaatsust.

Top Shop Eesti

Top Shopi e-pood. Tuntud kaubamärgid: Delimano, Dormeo, Walkmaxx, Wellneo, Liveactive. Siin leiate magamistoa- ja köögikaubad, spordi- ja vabaajakaubad, jalatsid ja riided ning palju muud.
Liitu meie uudiskirjaga