• Mine kaubale poodi järgi ja säästa transpordilt
  • Tasuta kojutarne tellimustele alates 80 EUR
  • Osta järelmaksuga

Alusta uut aastat puhta koduga. Kõik Biotos tooted -30%

Püsi puhkuse ajal parimas vormis

Püsi puhkuse ajal parimas vormis

Suvepuhkuse mõte ja eesmärk on eemalduda tavapärasest rutiinist, kuid samal ajal tahad ilmselt ka heas vormis püsida. Kuidas siis suvepuhkuse ajal head vormi hoida? Ära muretse, meil on otsekui varrukast võtta mõned nipid, kuidas saad head vormi hoida, ükskõik kas lähed mere äärde või otsustad lihtsalt kodus olla.

Suvepuhkuse mõte ja eesmärk on eemalduda tavapärasest rutiinist, kuid samal ajal tahad ilmselt ka heas vormis püsida. Kuidas siis suvepuhkuse ajal head vormi hoida? Ära muretse, meil on otsekui varrukast võtta mõned nipid, kuidas saad head vormi hoida, ükskõik kas lähed mere äärde või otsustad lihtsalt kodus olla.

Treening rannas

Rannas on nii palju enda liigutamise ja toreda tegevuse võimalusi, et kui su füüsiline vorm mere ääres puhates halvemaks muutub, on see küll täiesti su oma süü. Veeda pool päeva varjus lõõgastudes ja teine pool kindlasti aktiivselt tegutsedes. Võid näiteks...

madalas vees joosta

Jooksmine madalas vees tekitab erilise tunde – kas oled seda juba proovinud? Kui ei, peaksid seda tegema vähemalt mõned minutid iga päev, kui lähed randa. See on lõõgastav ja lõbus, rääkimata sellest, et see tugevdab alakeha lihaseid ja parandab üldist võhma.

spordivahendid üürida

Tänapäeval kubiseb enamik randu turistidest, nii et on täiesti loogiline, et spordivarustuse väljaüürijad kasutavad ära võimaluse selle pealt teenida. Suuremates randades võib tänapäeval üürida paadi, süsta, sukeldumisvahendeid, veesuuski ja palju muid tarvikuid, mis aitavad veeta puhkust aktiivselt.

ujuda

Kõige lihtsam ja enesestmõistetavam võimalus on sageli kõige parem ja sama kehtib ka rannas. Kui sul on avanenud meeldiv võimalus näha lähemalt ujuja keha, siis tead, et ujumine on üks parimaid füüsilisi tegevusi. Ujumises osalevad peaaegu kõik kehaosad, nii et kui veedad iga päev tund või kaks ujudes, on toniseeritud lihaste saamine kerge.

tunda päkkade all sooja liiva

Ka kuival maal liiva peal on palju võimalusi aktiivselt liikuda. Võid lõbusalt ja kasulikult aega veeta, mängides rannavollet, rannajalgpalli või palliviskamise mängu. Kui sellest tüdined, võid piki randa jalutada ja nautida ilusaid vaateid, mida pakuvad loodus ja inimkehad...

Kodus hea vormi eest hoolitsemine

Kui eelistad lähima mere äärde või sootuks võõrasse riiki reisimise asemel koju jääda, ei pea sa ka sel juhul treenimisest loobuma! Ka mugavalt kodus olles on selleks palju võimalusi...

Suvine suurpuhastus

Me kõik teame, kuidas see käib... Tööpäevade kiire tempo nädala sees ei jäta aega ega energiat koristamiseks ja nädalavahetustel eelistame veeta kvaliteetaega sõprade ja perega, mitte põrandaid küürida, kuni need peeglina säravad. Samas annab puhkuse kodus veetmine suurepärase võimaluse koristamisega järje peale saada, ja mitte ainult seda – see on ka ülihea võimalus vormis püsimiseks. Kellel küll on vaja jõusaali, kui ka kodus saab teha suurepärast trenni lihtsa koristamisega?

Pühendu aiale

Aias töötamine võib olla üsna pingutav füüsiline tegevus, kui selle tõsiselt ette võtad. Lisaks vormi hoidmisele annab aias töötamine ka kuldse päevituse, mille järele tavaliselt randa minnakse. Ära lihtsalt unusta ennast päikese eest kaitsta – kasuta päikesekaitsevahendit iga kord, kui oled päikese käes kauem kui 10–15 minutit.

Mine jalgrattamatkale

Suvel on teedel palju jalgrattureid ja seda põhjusega. See põhjus on üsna lihtne: jalgrattasõit on üks parimaid suviseid välitegevusi. Soovitame minna jalgrattamatkale varahommikul, et vältida keskpäeva ja pärastlõunal kella nelja vahel lõõmavat kõige kuumemat päikest. Niimoodi jõuad oma lemmiksaate ajaks tagasi teleri ette juba enne lõunat ning veedad ülejäänud päeva lõõgastudes ja puhates väsitavast tööaastast kontoris.

Tutvu kodulinna õhtuste tänavatega

Suveõhtutel kodulinna tänavatel uitamises on midagi erilist. Tänavad on täis rõõmsaid inimesi ja öine jahedus toob pika ja palava päeva järel mõnusat värskendust. Rääkimata sellest, et tund aega kõndimist aitab põletada kuni 200 kalorit...

  • Erinevad maksemeetodid
    Maksta saad ülekannega internetipanga kaudu, Visa ja Mastercard krediitkaartidega, Liisi järelmaksuga ja sularahas kauba kättesaamisel.
  • Raha tagasi lubadus
    Kui sulle mingil põhjusel meie tooted ei meeldi, saad neid tagastada originaalpakendis 14 päeva jooksul peale ostu sooritamist. Kehtib ainult e-poes!
  • Helista meile!
    Kui sul on küsimusi või vajad abi ostu sooritamisel, helista meile telefonil 6 511 067 ja me aitame sind meeleldi!
  • 100% turvaline
    Studio Moderna e-poed on Eesti E-kaubanduse Liidu poolt tunnustatud turvaliseks ostukohtadeks. Me hindsame Sinu privaatsust.

Top Shop Eesti

Top Shopi e-pood. Tuntud kaubamärgid: Delimano, Dormeo, Walkmaxx, Wellneo, Liveactive. Siin leiate magamistoa- ja köögikaubad, spordi- ja vabaajakaubad, jalatsid ja riided ning palju muud.
Liitu meie uudiskirjaga